Yogyakarta, 12 Desember 2024 — Fakultas Ilmu Pendidikan dan Psikologi (FIPP) Universitas Negeri Yogyakarta (UNY) bersama Universiti Putra Malaysia (UPM) menyelenggarakan Guest Lecture bertajuk Healthy Living for Mental Health: How to Manage Stress and Anxiety. Acara yang berlangsung di Aula Abdullah Sigit, Lantai 3 ini menghadirkan pembicara utama Dr. Muhammad Asyraf Bin Che Amat, K.B; P.A., pakar dalam bidang kesehatan mental.

Acara dibuka dengan sambutan hangat dari Wakil Dekan 2 FIPP UNY, yang menyampaikan pentingnya kolaborasi antar perguruan tinggi dalam memperluas wawasan akademik. Dilanjutkan oleh sambutan dari Wakil Dekan 3, yang menyoroti hubungan kerja sama strategis antara FIPP UNY dan UPM dalam pengembangan pendidikan dan pelatihan yang relevan dengan kebutuhan global.

Sesi utama diawali dengan pengenalan UPM sebagai institusi pendidikan unggulan, yang memotivasi peserta untuk memahami bagaimana institusi berperan penting dalam mendukung kesehatan mental. Setelah itu, Narasumber menyampaikan materi tentang kesehatan mental, dengan fokus pada stres dan cara mengelolanya.

Narasumber menjelaskan bahwa stres dapat terbagi menjadi dua jenis: eustress (stres positif yang memotivasi) dan distress (stres negatif yang merugikan). Beliau juga memaparkan tanda-tanda kesehatan mental yang baik, seperti kemampuan mengelola emosi, hubungan sosial yang sehat, dan produktivitas kerja. Selain itu, ia membahas penyebab stres, baik dari aspek psikososial seperti tekanan pekerjaan dan hubungan interpersonal, maupun aspek fisik seperti kelelahan dan gangguan tidur.

Sesi ini ditutup dengan sesi ekspresi, di mana peserta diajak untuk berbagi pengalaman tentang keseharian mereka dan refleksi dari materi yang telah disampaikan. Acara ini tidak hanya memberikan pengetahuan, tetapi juga mendorong peserta untuk lebih memahami pentingnya menjaga kesehatan mental sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

Kerja sama antara FIPP UNY dan UPM diharapkan terus berlanjut dan membuka peluang kolaborasi di bidang lain. Acara ini menjadi langkah nyata dalam mendukung kesehatan mental, baik di lingkungan akademik maupun di masyarakat luas.